Diet,.. sampai sekarang masih
Berat saya paling ringan 66 kg dari berapa ... dari 89 kilo
Dan itu ngga seekstrim dahulu
kok ekstrim
Ya intinya kalo mau fat loss ya harus defisit kalori
Mau apapun diet yang kita jalani
Sekarang lebih banyak ke puasa atau shaum
Ya intinya memang kunci hidup sehat itu hanya sesuai sunnah
Puasa memang mengontrol nafsu makan
Menenangkan jiwa, emosi
Saya belajar dari ahli olahraga, ahli nutrisi, cukup itu saja sih
Walaupun pada awalnya karena sudah bingung beli baju jumbo terus dengan harga yang lebih mahal
Beli di standar umum nggak muat
Alhamdulillah sekarang bisa muat dengan ukuran standar
😍
Berat masih turun naik cantik itu normal lah ( 67-68 )
Soalnya saya masih ngga bisa defisit kalori lagi belum sih tepatnya
Pingin makan pizza atau tiramisu yang enak sesekali
dan itu harus dipenuhi ya
Jadi jiwa nya seimbang
Enggak ada perasaan "berdosa " ketika makan karbo
Berat saya paling ringan 66 kg dari berapa ... dari 89 kilo
Dan itu ngga seekstrim dahulu
kok ekstrim
Ya intinya kalo mau fat loss ya harus defisit kalori
Mau apapun diet yang kita jalani
Sekarang lebih banyak ke puasa atau shaum
Ya intinya memang kunci hidup sehat itu hanya sesuai sunnah
Puasa memang mengontrol nafsu makan
Menenangkan jiwa, emosi
Saya belajar dari ahli olahraga, ahli nutrisi, cukup itu saja sih
Walaupun pada awalnya karena sudah bingung beli baju jumbo terus dengan harga yang lebih mahal
Beli di standar umum nggak muat
Alhamdulillah sekarang bisa muat dengan ukuran standar
😍
Berat masih turun naik cantik itu normal lah ( 67-68 )
Soalnya saya masih ngga bisa defisit kalori lagi belum sih tepatnya
Pingin makan pizza atau tiramisu yang enak sesekali
dan itu harus dipenuhi ya
Jadi jiwa nya seimbang
Enggak ada perasaan "berdosa " ketika makan karbo
Komentar
Posting Komentar