Disiplin dan raih progres kemajuanmu ( catatn diet part 4)

 

Per tanggal 13 Maret kemarin angka ini muncul. Tentunya yang dirasakan ada rasa kepuasan dan harus bisa komitmen serta konsisten. 

Yang dirasakan ketika melakukan IF itu ada komitmen ya yang memang tidak boleh dilanggar oleh kita. Karena ternyata apapun semuanya berdasarkan komitmen itu.

Sangat dirasakan ketika IF dalam keadaan puasa sunah karena kita sudah tidak makan ketika pukul 6 sore dan buka di pukul 6 nantinya kurang lebih 24 jam puasanya. dan itu dilakukan dalam seminggu 2 kali.

nanti ketika datang ramadhan maka bisa setiap hari mau tidak mau IF 24 sampai 18 jam. Dan itu dry fasting not water fasting.